|
שייק טבעי
מה הכי טוב להכניס לשיק טבעי לאחר ארוחה
חשוב לציין שאני רוצה להוריד במשקל ולא להעלות!!!:diractor: |
2-3 יוגיורט 0% , קצת שיבול שועל, בננה, חלב, והכל לבלנדר.
אתה יכול גם לבוותר על השיבול שועל אם אתה רוצה... |
סבבה
זה עשיר בחלבונים בעצם? ותגיד...כמה זמן לשתות את זה אחרי האימון? ולאכול את זה עם טונה וקוטג' וביצה ואת השייק לשתות כאילו זה טוב? |
אם אתה בחיטוב תאכל טונה במיים+בננה אחרי אימון.
שיבולת שועל עלק... |
ציטוט:
וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב... |
ציטוט:
ולמה לו לאכול בחיטוב בננה? אולי אחרי האימון זה הגיוני אם לא בא לך על אבקת חלבון תערבב חלבוני ביצה עם חלב ותשתה עם אתה אחרי אימון אתה יכול להוסיף בננות\תמרים |
ציטוט:
יא סטלן מדובר על חיטוב.ועל אוכל ישר אחרי אימון.מה שיבולת שועל קשורה פה? הוא צריח חלבון(טונה במיים פחירה טובה)+פחמימה כמו בננה.שתקפיץ קצת אינסולין. |
אפשר לאכול ש"ש בחיטוב זה אחד הדברים (בדייסה) שמים בטקט לא מתפרעים על ה150 200 גרם
|
תגידו עם מערבבים שיבולת שועל בשייק אפשר לשתות את זה בכלל או שזה סמיך מידיי?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
למה מה הקשר קפה.... ודיברתי באופן כללי גם
|
ציטוט:
תאמת אני כבר באצמי לא בטוח,על איזה ארוחה מדברים.. |
חחח איזה גמורים..... זה השעה בדוק זה השעה.. יאללה ארוחת צהריים צריך להכין מצרכים:wiggle:
|
ציטוט:
|
וין דיזל
יש מצב אתה עוזר לי יש לי מלא שאלות אפ אתה יכול כנס לאיסיקיו 345843627 או מסנג'ר amit_s0@walla.co.il TODA AHI! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ