שיבולת שועל vs דגנים מחיטה מלאה
 

אשמח אם מישהו יענה ויסביר מה ההבדל בין שיבולת שועל ודגנים מחיטה מלאה כמו דליפקאן או ברנפלקס. לפי טבלת הערכים התזונתיים ההבדל לא כזה משמעותי... אני מפספס משהו?

מאיפה אתה מירושלים?

ברוב הדגני בוקר יש פחות סיבים מ-ש"ש ובנוסף הם מכילים גם סוכרים.

מבשרת.
בדליפקאן יש אותה כמות סיבים, קצת יותר פחמימות ופחות או יותר אותם שומנים והכי חשוב- זה טעים!

אין בעיה תלך על הדליפקאן.

בש"ש יש מינרלים וויטמנים שאין בדגנים

תודה אבל זה כל כך קריטי? אם אוכלים ירקות יחד עם האוכל או מולטי ויטמין...

אני גם ממבשרת אחי איפה תמתאמן בן כמה?

נכון שזה לא קריטי אבל שיבולת שועל גם הוכחה כמורידה לחץ דם , כולסטרול ה"רע" , מאזנת סוכר ושומנים בדם...
יש לה המון יתרונות מה גם ש"ש זה מזון פחות מועבד מהדגנים לכן הוא בעדיפות , אם תאכל דגנים לא יקרה לך כלום..

[quote=Deja Vu]אני גם ממבשרת אחי איפה תמתאמן בן כמה?[/QUOTEאני רב השבוע לומד ברחובות (אוניברסיטה) אז אני מתאמן בחדר כושר שם. את האמת שמחר יש שביתה אז באמת אני צריך למצוא מקום פה אולי..חח
איפה אתה מתאמן?

[quote=שריר]בויזן אם אתה מכיר....

[quote=Deja Vu]כן שמעתי שניפתח ושהוא יפה.
תגיד כמה עולה שם כניסה חד פעמית אתה יודע במקרה?

[quote=שריר]ממממ אני מאמין שבסביבות החמישים שקל אבל תיכול לעשות לשם גם כרטיסייה אם אני לא טועה זה יכול להיות מצוין למצב שלך אם לדוגמא פעם בשבועיים תרצה להתאמן פה בקשר למכון חסר בוא לטעמי כמה דברים בסיסיים כמו כלוב סקוואט וכמו מוט ישר רגיל וכמו שאן אפשרות לעשות לחיצת חזה בזווית אם מוט אולימפי הוא יפה אבל פחות מותאם למתאמנים רציניים אבל במבשרת זאת האופציה היחידה....

[quote=Deja Vu]תודה על המידע!
כשהייתי מתאמן פה הייתי הולך לאוניברסיטה בהר הצופים- יש קצת נסיעה אבל הרבה מכשירים...