קוטג' Vs פיראוס צפתית
 

פיראוס צפתית 0.5% שומן (לעומת קוטג' 0.5% שומן)
קטלני , טעם נחמד מאוד עדיף מקוטג' ב-ה-ר-ב-ה
אבל גם הנתרן בהתאם , יש מלא נתרן כי זו גבינה מלוחה מין הסתם , ערכים תזונתיים:

קלוריות 90
חלבון 18.5 !!
פחמימה 4.7
שומן 0.5
רווי 0.3
נתרן 920 !!
סידן 350 מ"ג :]

בכמה מילים , בקופסה יש 200 גרם אתם מקבלים 37 גרם חלבון מקופסה אחת שזה דיי הרבה למוצר גבינה
הנתרן זו הבעיה מקופסה שלמה מקבלים כ1800 מ"ג נתרן , בקופסת קוטג' יש "רק" 1000 מ"ג נתרן היחס דיי גבוה אבל שוב נזכיר שהצפתית מלוחה וזה מוסיף המון לטעם..
לדעתי שווה לתת צ'אנס להכניס אותה לתפריט חיטוב

המחיר לא יעשה לכם ממש טוב .. , עולה 10.50 לעומת הקוטג' 5.50 למי שאין בעיה עם זה אז שיהנה....:wiggle:

נשמע מעולה שווה בדיקה גם אהבתי את כמות הסידן המכובדת פי ארבע מהקוטג תודה

אני אישית לא אוהב גבינות, אבל המחיר של זה לא עושה לי טוב

את נורמאלי ?איך אפשר לאכול 100 גרם פיראוס ?חוץ מזה שיש לזה טעם של גומי וזה פי 2 יותר יקר......

מזה איך? , דפקתי עכשיו קופסה :\
מה יעני זה הרבה או קטע שזה מגעיל? זה פי 400 יותר טעים מקוטג' חצי אחוז זה בטוח
וכן המחיר פה לא מוצדק כל כך אבל יש הרבה יותר סידן , יותר חלבון
ועל טעם ועל ריח אין על מה להתווכח :jockey:

טעמתי את זה פעם לא אהבתי יותר מדי מרגישים שהיא חצי אחוז מצד שני מדי פעם זה אחלה גיוון כמה קוטג' אפשר לאכול.
במסה הרבה אכלתי צפתית/בולגרית אבל אז כבר 5% יש לזה טעם יותר הגיוני.

אפשר גם במקום קוטג' חצי אחוז, לאכול 3 דנונה 0 אחוז

כמה חלבון וקלוריות זה יוצא?

ממש לא :\
3 דנונה 0% = 180 קלוריות , ~21 חלבון , ~21!! פחמימה
קוטג' 0.5% = 150 קלוריות , 30 חלבון , 3.75!! פחמימה

בימקום 3 דנונה 0 אחוז (עסק לא ממש מישתלם),פשוט תאכל אחד דנונה מעורבב עם חצי סקופ + 2 חלבוניי בייצה וקיבלתי תערובת חלבונים טעימה ומגוונת,+ עוד 15 בוטנים או 10 שקדים זאת יופי של ארוחה אחרונה ביום (חיטוב כמובן)

התבלבלתי בין הדנונה ליוגורט 0 אחוז,אבל בהחלט אפשר גם עם הדנונה אבל תיקחו בחשבון שיש בו פחות 6 גרם חלבון

אבל קוטג' לא טעים, פיראוס לא טעים.
האמת שאין לי בעיה עם קוטג' חוץ מהקטע שאני אף פעם לא מצליח לסיים אותו !

לדיאט יופלה גביע אחד יש:
קלוריות : 56
חלבון : 6.6
פחמימות : 6
סיבים : 3.75
שומן : עד 0.15
נתרן : 83
סידן : 225

פחמימות 6 כפול 3= 18. קצת פחות מדנונה.. אבל עדיין 18 גרם פחממות זה לא הרבה בכלל אני חושב

18 גרם פחמימה זה 3 לחם קל , עזוב את זה אני לא אמרתי שזה לא אפשרי אבל זה מיותר . 3 דנונה 0% עולה גם יותר יקר כמו 2 קופסאות קוטג' מה שגם אם תקצץ בפחמימות מהמקורות האחרים שלך אז הפחמימות לא מהוות פאקטור , מה שכן בפחמימות כגון לחם/אורז אתה מקבל הרבה ויטמנים ומינרלים שאין ביופל'ה העלוב צריך להתחשב בזה גם
ובגלל זה עשיתי את הסימן ~ כי יש יופלה עם 40 קלוריות ויש יופלה עם 60 קלוריות זה משתנה בגלל הטעמים השונים

אז מה לעשות? אולי יש אקטימייל או איזה משהו אחר שיכול להחליף את הקוטג' ופחות כבד?
כל פעם שאני מנסה לאכול קוטג' בארוחת הלילה אני לא מצליח לסיים את כולו

קוטג' בלילה זה באמת יחסית כבד ,אני כשהייתי אוכל בלילה הייתי אוכל 2 יוגורטים 0% עם אגוזי מלך אבל זה הכל תלוי בתפריט , תגיד לגיל שישנה לך את הארוחה בלילה למשהו קל יותר ויוסיף לארוחה אחרת את הכמות חלבון /פחמימה הנדרשת אל תתביש תציק לו על זה אתה משלם לו:wiggle:

יוגורטים..

אפשר להכין פשתידה מירקות וקוטג ולאכול כול יום
מתכון ל 4 מנות
ירקות קפואים לפי הטעם כרובית גזר ברוקלי קישואים
2 גבעי קוטג חצי אחוז
1 גביעה גבינה חצי אחוז
2 ביצים + 2 חלבונים ( לבנים)
פרוסת גבינה צהובה לא חובה לפיזור מעל הפשתידה
מלח פילפל אבקת מרק לפי התעם ותבלינים
כף שמן לשימון התבנית
בתנור 40-50 דקות עד לזהבה
זה מתכון טעים לדעתי מחלקים ל4 והוא טוב לארוחה לפני השינה החלבון שם איטי ולא מכביד כמו לאכול ככה את הקוטג

מאיה בא לך להיות חברה שלי? חח נשמע אחלה של מתכון רק שאן לי כוח להכין דבר כזה....

חח מאיה... את שוכחת שרוב הגברים לא כלכך אוהבים לבשל...

תנסה לקנות מאיפה שמוכרים את זה לפי משקל, המחיר יהיה נמוך יותר...

יש לי רעיון עוד יותר טוב. תיקנה עזים ותחלוב אותם בעצמך !