|
עזרה בקשר לדיאטה
אני 1.82 שוקל 89 ( בחור מלא)
התחלתי חודש להתאמן בחדר כושר אני מעוניין לקנות את טבליות ויטה לייף להרזיה ובנוסף אבקת חלבון של אופטימום שאלה אם שתי המוצרים לא נוגדים זה את זה ויטה לייף אתה לוקח טבליה וניהיה שבע ואחרי זה אתה לא רעב ומצד שני שאתה מתאמן וצורך אבקת חלבון אתה צריך לאכול יותר ולצרוך יותר קלוריות ביום מה לעשות? |
קודם תקרא מאמרים דחוף
דבר ראשון לא כולם לוקחים אבקות בכדי לעלות במשקל אפילו להפך אבקת חלבון מי גבינה היא חלבון כמעט הכי נקי ללא שומן ,אתה מיתבלבל יש שני סוגי אבקות גיינר שהוא לעילה במשקל שכולל בעיקר הרבה פחמימות וגם חלבון ,ויש אבקת מי גבינה שזה תחליף נוח לחלבון נקי כמו טונה במים ,קוטג חצי אחוז וכו. אתה צריך לבנות תפריט לראות אם אתה צורך מספיק חלבון במידה ולא אתה יכול להישתמש באבקה בעיקר אחרי אימון בגלל הזמינות גם שלה וגם שלה החלבון הוא חלבון מהיר . |
תייסם את מה שמאיה רשמה לך.
תקרא מאמרים. תציב מטרות,תבנה תפריט בהתאם למטרות ותראה איזה תוספים, ומתי אתה צריח אותם. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ