ישראלבודי - Hst+קיק

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Hst+קיק (https://israelbody.com/showthread.php?t=8301)

Yoshi-Moto

20-04-07 12:46

Hst+קיק

האם זה אפשרי לעבוד Hst וקיק באותו הזמן?
ואם כן...
כרגע אני נמצא במנוחה של ה9 ימים לפני תחילת הhst.. לעבוד בזמן הזה רק על ידיים בקיק?

THE_JUGGERNAUT

20-04-07 12:48

אם אתה כבר עושה Hst תעשה אותה כמו שצריך...

Yoshi-Moto

20-04-07 12:50

חחח המאמרים כל כך משכנעים, בא לי לנסות הכל...

תודה על התגובה..

THE_JUGGERNAUT

20-04-07 13:52

לנסות לא יזיק, אבל אם תתחיל לשחק אם התוכנית (בחלקים שאתה לא אמור לשחק איתה) אז לא תוכל לבוא בטענות שהיא לא עבדה עליך

כמובן שיכול להיות גם מקרה הפוך...

אחח, נסתרות הן דרכי פיתוח הגוף :jockey:

Yoshi-Moto

20-04-07 13:57

דווקא נשמע לי שהתוכניות כן מסתדרות ביחד...
Hst לכל חלקי הגוף חוץ מידיים ובמנוחה של ה9 ימים לפני הhst אני אעבוד ידיים(תרגילי ידיים כל השאר חלקי הגוף לא עובדים אז זה לא יפגע לי במנוחה.
מה גם שהידיים זה חלק חלש אצלי מיתר הגוף אז זה יכול מאוד לעזור לי...

יש עוד דעות?

Leo	20-04-07 14:14

אפשר לעשות Hst לחלק מסויים בגוף שלא עובד בדברים אחרים ( לדוגמה Hst לחתירה בלבד) וזה יעבוד אפילו יותר טוב אם תוסיפו ווליום כללי יחסית לשאר הדברים וזה יביא את החלק למעלה.

מצד שני תיעזר בסבלנות , תשלים Hst ואז תתחיל עם הקיק.

Yoshi-Moto

20-04-07 14:15

סבבה תודה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:53.