ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   ספרי תזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=8245)

P-a-n-1-c 19-04-07 16:33
ספרי תזונה
 
הביאו פה כמה ספרי תזונה שכרגע אני קורא אחד מהם skip la cour's bodybuilding nutrition, ותכלאס זה לא מחדש לי כלום למרות שהוא עדיין מעניין.
רציתי לדעת האם יש ספרים מומלצים להורדה [לא לקנייה] + לינקים אליהם [לא משנה באיזה שפה - אנגלית\עברית, טורקית אני עדיין לא יודע]?

תודה מראש!

zidan 19-04-07 16:40
בנושא תזונה כללי,או דייטות וכל מיני כאלה?

P-a-n-1-c 19-04-07 16:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zidan
בנושא תזונה כללי,או דייטות וכל מיני כאלה?
כל דבר.

בואנה בספר שכתבתי למעלה החולה הזה אומר שצריך לחלק את היחס של אבות המזון 55-30-15 כש55 זה חלבון!

arbel2 19-04-07 16:44
אחד הספרים המעניינים והחינוכיים ביותר הוא הספר של Ud2 של לייל מקדולנד , באמת ספר נפלא
ואפשר למצוא אותו באינטרנט

P-a-n-1-c 19-04-07 16:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אחד הספרים המעניינים והחינוכיים ביותר הוא הספר של Ud2 של לייל מקדולנד , באמת ספר נפלא
ואפשר למצוא אותו באינטרנט
אני אחפש אח"כ.
אני אשמח אם תוכל להביא לי לינק אם זה בהישג יד.

Kachok 19-04-07 16:53
כנס לאייסי 166392 אני אשלח לך אחי

Kachok 19-04-07 17:03
אחי שלח לי שוב הודעה...ניסיתי למחוק אותך מהרשימה כדי לנסות מחדש קיצר סיבוך

P-a-n-1-c 19-04-07 17:11
בואנה הספר הזה מוזר רצח [זה שציינתי למעלה].
הוא אומר שניתן להעלות במאסת שריר ולרדת בשומן בו זמנית.
ע"י "בילבול" הגוף בשינוי הפחמ':
יומיים אכילת פחמ' אך ורק מירקות, ולאחר מכן כמה ימים אכילת פחמ' מאורז\תפוח אדמה\פסטה וכו'. וככה חזור חלילה.
והוא גם אומר שצריך שסך כל הקלוריות יהיה שלילי, ורוב הקלוריות צריכות לבוא מחלבון.
קיצר משהו פה מוזר טילים.

ד"א תודה קצ'וק :]

Bullet 19-04-07 17:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
בואנה הספר הזה מוזר רצח [זה שציינתי למעלה].
הוא אומר שניתן להעלות במאסת שריר ולרדת בשומן בו זמנית.
ע"י "בילבול" הגוף בשינוי הפחמ':
יומיים אכילת פחמ' אך ורק מירקות, ולאחר מכן כמה ימים אכילת פחמ' מאורז\תפוח אדמה\פסטה וכו'. וככה חזור חלילה.
והוא גם אומר שצריך שסך כל הקלוריות יהיה שלילי, ורוב הקלוריות צריכות לבוא מחלבון.
קיצר משהו פה מוזר טילים.
אתה לא הבנת את הפואנטה. זה לא הירקות והאורז אלא דילול גליקוגן מלא ואח"כ העמסת פחממות מלאה. זה פשוט דיאטה קטוג'נית מחזורית/דיאטת זיגזג עם חישובים כמותיים והסברים.
למה אתה בכלל קורא את הUD2? חשבתי שלא בכבוד שלך לקרוא דבר כזה, שזה הכל בולשיט אחד גדול

P-a-n-1-c 19-04-07 17:25
עוד משהו שהוא אומר:
על מנת להאיץ את ח"ח צריך לעשות ככה:
במידה ואתה שורף 2500 קלוריות ביום, תאכל במשך כמה ימים 2000, לאחר מכן כמה ימים 2500 ולאחר מכן כמה ימים 3000, וחזור חלילה :blink:

P-a-n-1-c 19-04-07 17:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אתה לא הבנת את הפואנטה. זה לא הירקות והאורז אלא דילול גליקוגן מלא ואח"כ העמסת פחממות מלאה. זה פשוט דיאטה קטוג'נית מחזורית/דיאטת זיגזג עם חישובים כמותיים והסברים.
למה אתה בכלל קורא את הUD2? חשבתי שלא בכבוד שלך לקרוא דבר כזה, שזה הכל בולשיט אחד גדול
יודע מה אני אענה לך כמו שצריך [ערכתי את התגובה שהייתה פה]:
אני לא קורא את הUD2, הספר שאני קורא כתוב למעלה.
החלטתי לקרוא קצת ספרים בשביל להשכיל. מתי אמרתי שלא לכבוד שלי לקרוא ספרים כאלה? אמרתי שזה שטויות כל המחקרים שנעשים על חיות ואתם מאמצים אותם בשביל לעשות ניסויים על הגוף שלכם, ואני עומד מאחורי ההצהרה הזאת.

Leo 19-04-07 17:47
מישהו יכול להביא לי במסנג'ר את הספרים של לייל מקדונלד , נראה סוף סוף מה כ"כ מיוחד בשחיף הזה אם יש לו שרירים במוח לפחות


תודה :)

@פאניק , כל הניסוים האלה לא עושים על חיותובגלל זה הם לא נכונים , הרבה מהם לא נכונים בגלל שזה מחקרים משוחדים שמומנו ע"י מי שיכו להרוויח מזה אידיולוגית או כספית או ע"י סטודנטים מפגרים לרפואה שלא יודעים לבודד גורם לא-תלוי (כמו רוב המחקרים על השומן הרווי ששמו ביחד עם טרנס) כמו שצריך. מה שכן שאפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן , לא בו זמנית אבל בסייקלים

Bullet 19-04-07 18:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
מישהו יכול להביא לי במסנג'ר את הספרים של לייל מקדונלד , נראה סוף סוף מה כ"כ מיוחד בשחיף הזה אם יש לו שרירים במוח לפחות


תודה :)

@פאניק , כל הניסוים האלה לא עושים על חיותובגלל זה הם לא נכונים , הרבה מהם לא נכונים בגלל שזה מחקרים משוחדים שמומנו ע"י מי שיכו להרוויח מזה אידיולוגית או כספית או ע"י סטודנטים מפגרים לרפואה שלא יודעים לבודד גורם לא-תלוי (כמו רוב המחקרים על השומן הרווי ששמו ביחד עם טרנס) כמו שצריך. מה שכן שאפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן , לא בו זמנית אבל בסייקלים
אתה מדבר כאלו שטויות ליאו... אני אפילו לא יודע מאיפה להתחיל.


עיין שיחת MSN שלך
http://img255.imageshack.us/img255/2879/untitledtw8.png
לא יפה לרכל מאחורי הגב LEO :whistle:

arbel2 19-04-07 19:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אתה מדבר כאלו שטויות ליאו... אני אפילו לא יודע מאיפה להתחיל.


עיין שיחת MSN שלך
http://img255.imageshack.us/img255/2879/untitledtw8.png
לא יפה לרכל מאחורי הגב LEO :whistle:


אני מריח מקילומטר את הריב שעומד לפרוץ פה
בבקשה תשמרו על הטעם הטוב

maradona 19-04-07 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
מישהו יכול להביא לי במסנג'ר את הספרים של לייל מקדונלד , נראה סוף סוף מה כ"כ מיוחד בשחיף הזה אם יש לו שרירים במוח לפחות


תודה :)

@פאניק , כל הניסוים האלה לא עושים על חיותובגלל זה הם לא נכונים , הרבה מהם לא נכונים בגלל שזה מחקרים משוחדים שמומנו ע"י מי שיכו להרוויח מזה אידיולוגית או כספית או ע"י סטודנטים מפגרים לרפואה שלא יודעים לבודד גורם לא-תלוי (כמו רוב המחקרים על השומן הרווי ששמו ביחד עם טרנס) כמו שצריך. מה שכן שאפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן , לא בו זמנית אבל בסייקלים
כנס אליי אני ישלח לך
danisrur@hotmail.com

P-a-n-1-c 19-04-07 20:37
בואנה בולט אתה ילד ממורמר..

Eli 19-04-07 20:49
Muscle Building Nutrition של Will Brink:
http://rapidshare.de/files/21842327/WBink.rar.html

ציטוט:
כנס אליי אני ישלח לך
danisrur@hotmail.com
אתה יכול בבקשה להעלות לרפידשר? תודה.

Eli 19-04-07 20:52
שכחתי, הקובץ מוגן בסיסמה: www.AvaxHome.ru

P-a-n-1-c 19-04-07 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eli
Muscle Building Nutrition של Will Brink:
http://rapidshare.de/files/21842327/WBink.rar.html



אתה יכול בבקשה להעלות לרפידשר? תודה.
וואלה תודה דוד שלו. הבאתי לך במוניטין.
בנוסף למוניטין קבל את הud2 להורדה:

http://www.megaupload.com/?d=FCH7RAM6

ד"א אחי איך הספר שהבאת?

m0she 19-04-07 21:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
@פאניק , כל הניסוים האלה לא עושים על חיותובגלל זה הם לא נכונים , הרבה מהם לא נכונים בגלל שזה מחקרים משוחדים שמומנו ע"י מי שיכו להרוויח מזה אידיולוגית או כספית או ע"י סטודנטים מפגרים לרפואה שלא יודעים לבודד גורם לא-תלוי (כמו רוב המחקרים על השומן הרווי ששמו ביחד עם טרנס) כמו שצריך. מה שכן שאפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן , לא בו זמנית אבל בסייקלים
1. סטודנטים לרפואה לרוב לא עושים מחקרים , בטח שלא לבד , דוקטורים ופרופסורים עושים אותם.
2. טוב לדעת שאתה חכם גדול ואתה יודע מה זה משתנה בלתי תלוי. כל סטודנט סמסטר א' לרפואה עושה קורס בסטטיסטיקה , אל תהיה ליצן.
3. מחקרים עוברים דרך רפרי ["שופט"] ככה שאי אפשר לעשות שטויות ולפרסם את זה במקום רציני.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:47.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ