|
חודשיים אחרי התמונות האחרונות שהעלתי..
בן 16.. מתאמן 6 חודשים (ממש כמעט)
התמונות הקודמות נמצאות פה: http://atraf-f.net/or/showthread.php?t=16417 היקף יד 35(אני חושב..) אחוז שומן 13%-15% משהו כזה.. שוקל 74 על מטר 171, לא עליתי כ"כ במשקל אבל הורדתי דיי הרבה שומן (יחסית לחודשיים) ועליתי הרבה במשקלים http://aycu29.webshots.com/image/141...4168600_rs.jpg http://aycu36.webshots.com/image/149...0298524_rs.jpg http://aycu17.webshots.com/image/142...9794811_rs.jpg http://aycu14.webshots.com/image/141...4160534_rs.jpg http://aycu24.webshots.com/image/151...2168894_rs.jpg http://aycu10.webshots.com/image/152...6505582_rs.jpg |
משקל ,גובה?
|
שוקל 74 על מטר 171
|
חטוב.
תן אותה במאסה. |
אחלה גוף
תן יותר דגש על החזה כי הוא בפיגור לעומת הגב אבל עוד מסה |
אהבתי תפרונט.. ידיים טובות וגב..
בהצלחה!!.. |
נראה טוב תמשיך כך!
ואללה ההמבורגר של דימה, :p הייתי אמור לסוע לראות אותם |
תעלה מסה ובהצלחלה
|
אתה לא נראה כאילו אתה שוקל 74 .. אבל נראה טוב ..
|
ציטוט:
|
חטוב לאללה תתן עוד מסה
|
ציטוט:
|
פיייי יפה אחי נראה תותח..ומזתומרת "חברים אין לי"..לא הבנתי..
|
ציטוט:
|
לא רע אבוק...
אהבתי את הטרפזים בתמונה המסנוורת ההיא... |
תודה לכולם על התגובות, והנה הוספתי עדכון קטנטן של עוד תמונה..
|
שינוי יפה אחי!
יחסית ל-5 חודשים זה מעולה! המשך כך תן קצת מסה,עד שיגמר הקיץ תתחיל להרביץ מסה ריצינית. |
אין מצב שאתה 74 קילו אחי
אתה נראה סבבה אבל יותר על הכיוון של ה65 עד 70 קילו אני ואתה אותם נתונים ואני נראה גדול ממך |
יפה מאוד !! תן מסה אח שלי אתה מספיק חטוב
"חברים אין לי " זה כאילו אין לך מה להגיד ,הבנתי נכון ? כל הכבוד בכל זאת |
יש בסיס טוב אחי..תמשיך מאסה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ