|
טכניקה בסקוואט
אהלן חברים
לא ידעתי עם לפרסם את זה פה או בגלרית הגולשים אבל בחרתי פה כי פה גולשים יותר https://youtu.be/687qtEKPcGY איך הסקוואט? אני יורד מספיק? הגב בסדר ? והברכיים? ולגבי הנעליים עזבו את זה עכשיו פשוט אין לי כרגע שטוחות אני בן 15 משקל 73 אני שם 15 קילו כל צד כולל המוט זה יוצא הכל 50 קילו אני יכול יותר פשוט לא רוצה להעמיס עד שאני יהיה בטוח שהטכניקה טובה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ