האם אני צריך גיינר ?
 

שלום
אני בן 15 שוקל 50.5 גובה 1.70 מתאמן 3 פעמים בשבוע ויש לי חילוף חומרים מהיר .
אני אוכל הרבה ולא מצליח לעלותת במשקל
האם אני צריך גיינר ? ואם כן איזה ?
תודה .:)

תחילה הייתי ממליץ לך באמת לבדוק כמה קלוריות אתה שורף וכמה אתה צורך.
שנית בהנחה וטרם קראת את המאמר לעלייה במסה,אני מביא לך לינק לפורטל שם תוכל לקרוא ולהחכים-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

לאחר שתיקראה ותבין באמת איך הכל עובד.
תציג כאן את הנתונים והאם באמת אתה אוכל הרבה , ומהי כמות הקלוריות החסרה לך.
ועל סמך זה נמליץ לך על מוצר שיתאים לך

שריפת וצריכת קלוריות
 

בדקתי את השריפת קלוריות ביום זה בערך יוצא 2300-2000 קלוריות
וצריכת קלוריות זה יוצא : 1500-1800
האם אני צריך גיינר ואם כן איזה מתאים לי ??

אם אתה מתאמן תקופה ארוכה ולא רואה תוצאות, תנסה גיינר ותראה איך זה עובד לך. אבל כדאי שתתיעץ עם המאמן בחדר כושר.

מסתמן שאתה לא אוכל הרבה.
האם אתה מסוגל לאכול יותר?
על פי הנתונים שהצגת חסרים לך 1000 קק"ל.

אני מתאמן בערך שנה ובקושי רואה תוצאות .
ולפני איזה חודש חודשיים שאלתי את המאמן על אבקת חלבון והוא הציע לי גיינר .

אני מסוגל לאכול עוד קצת .
האם אני צריך גיינר ?

התוצאות תלויות בעיקרן בתזונה נכונה.
אם התזונה לא תהייה נכונה גם האימון האפקטיבי ביותר לא יניב פירות.

אם זו הכמות המקסימלית שאתה מסוגל לאכול גיינר אכן יכול לעזור לך.
גיינר שיכול לעזור לך ואני מאוד ממליץ עליו הוא הצ'מפיון מאס,מגיע בטעמים מעולים.
מנת הגשה מגיע לכ900 קלוריות.
לדף המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2


תיקרא את המאמר שפירסמתי לך למעלה.
גיינר זה כלי עזר נהדר,אך חשוב לדעת איך להשתמש בו.

גיינר אפשרות לא רעה