לוקח לי הרבה זמן לאכול..
 

אהלן, אני כרגע בתקופת המסה, והבנתי שצריך לאכול הרבה (שוקל 54, גובה 1.73).
ממש קשה לי לאכול הרבה, לוקח לי בערך לסיים 2 פרוסות לחם פרוס (פרוסה על פרוסה), 10-15 דקות..אני אוכל לאט, ולועס המון ובגלל זה אני שבע מהר. אם יש לכם טיפים זה יכול לעזור.

בתהליך המסה אין מנוס מאכילה,כמה שזה קשה.
אך עם זאת,
כאן נכנסים תוספי המזון בדגש על אבקות חלבון וגיינרים שמתאימים למסה במיוחד כדי להקל על הצריכה הקלורית ממזון מוצק.