ישראלבודי - שאלה| לגבי ערכים תזונתיים וספירת קלוריות.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| לגבי ערכים תזונתיים וספירת קלוריות. (https://israelbody.com/showthread.php?t=82255)

nadavson

11-04-15 16:37

שאלה| לגבי ערכים תזונתיים וספירת קלוריות.

אני ראיתי שגרם 1 חלבון ופחמימה=4 קלוריות 1 גרם שומן =9 קלוריות.

עכשיו ראיתי באיזה מוצר לדוגמא פיתה קלה מחיטה מלאה

ערכים ל100 גרם
קלוריות-158
שומן-2
חלבון-7
פחמימות-38.5
סיבים 11

עכשיו עשיתי
2x9=18
7x4=28
38.5x4 =154
סך הכל זה 200 קלוריות אז מדוע רושמים 158?

וגם האחוזים לפי קלוריות יצא לי 126 % שזה הרבה האם אני עושה טעות בחישוב שלי?
אשמח לעזרה תודה לעוזרים.

יועץ לתוספי תזונה

14-04-15 15:51

יכול לקרות מצב בו ישנם מוצרים שהערכים התזונתיים המוטבעים על המוצר לא אמינים.

nadavson

15-04-15 09:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה (הודעה 1185010)

יכול לקרות מצב בו ישנם מוצרים שהערכים התזונתיים המוטבעים על המוצר לא אמינים.

אז מה עלי לעשות כדאי לתקן את הטעות?

מה שאני עושה זה לוקח את הקלוריות ל100 גרם -קלוריות מחלבון - שומן=קלוריות מפחמימה האם זה נכון מה שאני עושה? והאם החישוב שאני עושה זה מכליל את הסיבים תזונתיים או לא?

כי אני רוצה לבנות לי תפריט מסודר אני מודה לך על העזרה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:05.