שאלה| לגבי גיינר ופעילות צבאית
 

אני עכשיו נכנס לתקופה אינטנסיבית בצבא ככה שלא אוכל לאכול כמו שאני שורף
ולכן חשבתי להשתמש בגיינר הנתונים שלי הם 1.85 גובה ו80 קילו
עכשיו די קשה לי לעלות במשקל וממה שקראתי באתר הומלץ על 3 גיינרים
CHAMPION MASS 2
ProGainer
Macro-Pro

יש מצב שמישהו עוזר לי בבחירה?
לא משנה לי המחיר העיקר שיהיה חומר איכותי ומתאים
תודה

הצ'מפיון מאס והפרוגיינר הם גיינרים ביחס של 1:4.
המאקרו פרו גיינר ביחס של 1:2.5.

מה חסר לך בתפריט?
פחמימות?
פחמימות וחלבונים?
גיינר הוא כלי עזר נהדר,בתנאי שמשתמשים בו בתבונה.
לכן,תחילה עלייך להבין מה חסר לך?
כמה ארוחות אתה אוכל ביום,ומהן מכילות,כמויות וכיוצ"ב?

מה שאני ממליץ,זה רק אחרי שתדע מה חסר לך וכמה חסר לך תבחר את הגיינר המתאים.