גורמים שמעכבים את התפתחות השריר
 

היי, מישהו יודע מה הגורמים שמעכבים או פוגעים בהתפתחות השריר? לדוגמא אלכוהול וכו'.

אלכוהול במידה מופרזת אכן מפריע לבניית שריר.
סיבה עיקרית לעיכוב בבניית שריר זה כמות חלבונים לא מספקת ותזמון
ארוחות לא כמו שצריך.

היי
שאלה קצת כללית אבל הנה הגורמים שעשוים לפגוע בהתפתחות השריר (לא בוודאות ולא עבור כל אחד באותה מידה):
1. שינה לא מספקת
2. אכילה לא מספקת של קלוריות
3. אכילה לא מספקת של חלבון
4. אלכוהול ותרופות מסוימות
5. מחלה כלשהי (למשל מחלות שריר)
6. אימון יתר ו/או חוסר התאוששות מספק בין האימונים
7. סטרס ("עקה") שנגרם מסיבות שונות
8. חסר כלשהו בגוף (הורמונלי או ביוכימי)
בברכה
גל