נקי או מלוכלך? דילמת המתאמן
 

היי חברים
עלה מאמר חדש שלי ושל גיל גרנות בנוגע לעליה במסת שריר.
כיצד לתכנן את העליה במסת השריר?
כמה שריר מסוגל אדם לצבור בחודש?
והאם עליה מהירה במשקל = צבירה גדולה יותר של מסת שריר?

מוקדש לכל אותם המתאמנים שלא מבינים למה הבחור שמתאמן לידם גדל כל כך מהר :-)

http://www.israelbody.org/-%D7%A0%D7...90%D7%9E%D7%9F

קריאה מהנה
גל

אשששששששששששש לדבר כזה חכיתי למאמר כזה !! אלופיים

רציתי לשאול שאלה על תה ירוק לעומת קפה שחור: האם יש הבדלים בין השניים? האם גם תה ירוק כמו קפה שחור אסור לשתות יותר מדיי כדי שהגוף לא ייתרגל לזה? אפשר לשלב בין תה וקפה שחור (לשתות משניהם כל יום)?