Ss או fbw
 

קראתי המון מדריכים (אני לגמרי חדש בתחום) רק היום נרשמתי למכון,וביום רביעי יש לי בניית תוכנית עם מאמן במכון (שכנראה שאני בכלל לא אלך לפי התוכנית הזאת חח)
בקיצור קראתי המון מדריכים עם הפניות למאמרים בנוסף,בגדול הבנתי שמה שיהיה לי הכי טוב זה ss או fbw,אז איך אני אדע מה לבחור?

כנראה שלא קראת נכון, זה כמו לשאול...מה עדיף אוטו או מכונית?

למה לא קראתי נכון?
בוא תתנער ואל תעזור,תודה רבה.

Fbw זה בדרך כלל תוכנית של חודש ראשון כזאת שאמורה להכין אותך לא עצימה ולא עם נפח סביר להניח שמהר מאוד תרצה להחליף לab.
Ss זאת תוכנית שדורשת למידה של התרגילים כי זה יותר מורכב,ובגדול זה יותר עצים גם התכלית של התוכנית זה להתחזק כמה שיותר מהר ויעיל,אני אישית מתכנן לעשות את התוכנית אחרי שאשתחרר, אם פשוט תקרא את הספר תבין מהר מאוד למה.