|
שאלה | שילוב בין אבקת חלבון לגלוטמין
אהלן,
שלום חברים אני רוצה לדעת איך לשלב גלוטמין ואבקת חלבון.. אני מתאמן ab לוקח 2 סקופים ביום של אבקת חלבון בבוקר ומיד אחרי אימון וכ7 גרם קריאטין. אני רוצה להתחיל לשלב אבקת גלוטמין,רציתי לדעת איך הכי נכון לעשות את זה. |
היי
דבר ראשון רוץ לבדוק כמה גלוטמין יש באבקה שלך. מרבית אבקות החלבון מועשרות בגלוטמין. לרוב האנשים שמתאמנים אין צורך ביותר מ-5 גרם גלוטמין ליום, מה גם שהתזונה שלנו עשירה בגלוטמין. לכן אין טעם לרכוש שלא לצורך. אם עדיין אתה מרגיש קושי בהתאוששות הגוף, ממליץ ללכת דווקא על HMB ולא גלוטמין: http://www.israelbody.org/hmb---%D7%...D7%99%D7%A2--- בברכה גל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ