עדכון| איך המאסה
 

הגזמתי מודה הגזמתי עם הממתקים חח לא נורא מטעויות לומדים כי ככה איש חכם אמר..

הייתי במצב הרבה הרבה יותר גרוע כולל 0 מסת שריר וירדתי בזמן טוב ובקצב טוב ככה שאני לא דואג.
אני מאמין בעצמי ויודע שאני מסוגל לקחת אחריות גם אם זה אומר שיקח לי יותר זמן מאם הייתי יותר חכם
אבל אני לוקח את עצמי בידיים, חוזר עכשיו לקראטה שלי לקראת האליפויות הקרבות, הרבה דם וזיעה ישפכו פה..

רק קצת חבל שיכולתי לחסוך לעצמי, בכל אופן

איך ?
אני לא יודע להטצלם ומי שצילם אותי לא יודע לצלם, ככה שלא רציתי לעשות פוזות או בייספס וכו וכו או פריסה.. גם אם יש גם אם אין זה לא העניין פשוט זה הסיבה שלא

http://up406.siz.co.il/up3/znhyhwljkfnm.jpg

שמע רואים שיש מסה כל הכבוד
כמה נק'

תעשה פוזות טובות יותר שנוכל באמת לראות
שלח תמונות מלפני להשוואה פחוס נתונים
את העבודה האמיתית רואים טוב אחרי החיטוב

בהצלחה

פלוס נתונים לפני ואחרי

אני אעלה את הנתונים אחר כך, תודה :)

יפה מאוד.
מה ההיקף יד ?

נראה נחמד אהבתי כתפיים
שפר גב

אשפר.. חכיתי גם לפידבק ממך איפה נעלמת הצבא לוקח אותך ככה ?

אחלה ידיים וכתפיים

מאמין שכשקצת שכבכות שומן יעלמו ממני אתם תראו עוד כמה דברים אחלה.. אני עובד על זה קשה מאד...

מוזמן אלינו. יעזרו לך לשפר את השרירים בצורה מבוקרת ומודרכת :)

אהבתי את הידיים... כול הכבוד!