ישראלבודי - שאלה בקשר לחימום ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לחימום ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=814)

prosk8

30-09-06 10:05

שאלה בקשר לחימום ?

שלום אם אני עושה מתיחות לריצה ורץ ואחר כך באופניים קצת נגיד חצי שעה
חוזר הבייתה עושה מתיחות לשרירים ועוד לא זוכר איך קוראים לזה אבל עושים את התרגיל בלי משקל כדאי להגיד לגוף שמתחילים להתאמן ומתאמנים
טוב בקיצר כול הדבר הזה עוזר?

Bullet

30-09-06 10:08

איזה תרגיל?
ואני חושב שאני צריך להוסיף את הקטע של המתיחות לקראת ריצות ואופניים למאמר שלי,
אוף איתך....

prosk8

30-09-06 10:19

איזה מאמר?
אה הזה שלמעלה אבל נראה לי שזה לא נוגע עלי כי אני לא עושה יותר מ5 חזרות

n0x	30-09-06 12:28

לא הבנתי את השאלה למה זה אמור לעזור?
מתיחות זה אחד הדברים החשובים לכל תרגיל ולכל סוג של ספורט פיזי.

prosk8

30-09-06 13:53

לא התכוונתי לכול המתיחות האלה או שלעשות רק את המתיכות של האימון ?
ולא אכפת לי שזה לוקח כוח וכול מהמאמר של בולט

n0x	30-09-06 13:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prosk8

לא התכוונתי לכול המתיחות האלה או שלעשות רק את המתיכות של האימון ?
ולא אכפת לי שזה לוקח כוח וכול מהמאמר של בולט

תחזור בבקשה על המשפט עם סימני פיסוק ובלי שגיאות כתיב . ומה הכוונה "לכול המתיחות האלה"?

prosk8

30-09-06 19:04

התכוונתי למתיחות לפני הריצה מתיחות לפני התאמנות וזה שעושים כדאי להגיד לגוף שמתחילים לעשות משהו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:49.