ישראלבודי - תכנית אימונים fbw

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית אימונים fbw (https://israelbody.com/showthread.php?t=81360)

lion13

26-03-14 20:48

תכנית אימונים fbw

אני מתחיל חיטוב ורוצה לבנות תכנית fbw, ורציתי לדעת כמה תרגילים אמורים לעשות לכל שריר?
וכמה סטים לכל תרגיל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:25.