|
ייעוץ
שלום לכולם
אני צריך יעוץ לסוג אימון בחדר כושר בשביל אומנויות לחימה (mma) כמה פעמים בשבוע וכו..... תודה לעוזרים |
אני גם בMMA ומאוד עוזר deadlift זה עובד על יציבות כוח מתפרץ ועוד הרבה
|
תודה אחי זה תרגיל אחד מורכב התכוונתי לסוג אימון
|
אין משהו שמבין בתחום? באמת שאני לא מצליח לקבל תשובות בפורומים האלה ואני אחד שמשתתף פה המון
|
אני רק יזרוק הצעה לאוויר:
תעשה את הליניארית של ביל סטאר קלין/פאוור קלין במקום חתירה בלי תרגילי עזר באימון השלישי של השבוע בהצלחה! |
קרוספיט...... לדעתי באומנויות לחימה. ואימונים פונקציונאלים[לדעתי הרבה יותר] בתור אחד שמתאמן באומנויות לחימה קרוב ל5 שנים והתחלתי םע זה ממש לאחרונה עם מדריך מוסמך שגם עוסק באומנויות לחימה ככה שזה בא עוד יותר בטוב. ובmma ביכלל....
|
קודם כול תודה רבה דבר שני כמה פעמיים בשבוע אתה עושה את האימונים האלה בנוסף לאימונים במכון של האומניות לחימה ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ