שאלה חשובה- לא אבנתי מה זה בדיוק ישראלבודי
 

קראתי הרבה כתבות באתר..
ואני רוצה להתחיל להתאמן בשיטה,:mellow:
אז מה זה ישראלבודי חנות\ שירות יעוץ\ מכון כושר\ גם וגם..:emb2:
כמה עולה? האם זה מתאים לנוער.. (אני בן 16.5)

תודה..
נ.ב סליחה אם זה לא הפורום המתאים..

שמע אתה כרגע נמצא בפורום ישראל בודי,
>זה אתר ישראל בודי ISRAELBODY.ORG
מנהל האתר והפורום הוא גיל גרנות,יעוץ מומחה לתזונה ספורט,ומאמן מוסמך .
לגיל יש 2 חנויות תוספי מזון, סניף 1 ברמת גן שבתל אביב,והשני בראשון לציון !
ואנכנו חברי הפורום שיש לנו דבר 1 משוטף בחיים וזה הספורט שלנו (בודיבילדינג) שאנו כל כך אוהבים !
מה עוד אתה רוצה לדעת ?

יש מלא תוספי מזון מה כדאי..

נ.ב
חח ""ברמת גן שבתל אביב""

זה חנות תוספי מזון.
את פגישות היעוץ, עושים בחנות בתוך משרד עם גיל גרנות התותח!
ואפשר בכל גיל,גם אני בן 16 וחצי ומקבל יעוץ מימנו.

תלוי מה המטרה מסה,חיטוב ?

חחחחח יש מלא חח תקרא מאמרים ואז תראה מהה מתאים לך מה אתה רוצה לעליה במאסה לחיטוב לשריפת שומנים וכו' וכו' תקרא מאמרים

1)תקרא מאמרים
2)תרשם למכון ותתחיל להיתאמן
3)רק אחרי שתבין משהו בנושא תחשוב על תוספי מזון,כרגע אין לך אפילו תפריט מסודר

חיטוב..
נגיד "להוסיף" קוביות בבטן.. אין לי בכלל..
שרירים..

חחחחח...
לך ליקרוא מאמרים לטובתך.
בקצרה.
אם אתה שחיף ואין לך מסת שריר אז חיטוב לא יעזור לך!
חיטוב עושים אחרי שיש מסת שריר מחטבים.
ראה תמונה
http://www.israelbody.org/_uploads/i...y/146Bosh2.jpg
מצד שמאל זה סוף המסה,מצד ימין זה אחרי החיטוב.