אירובי ומעגלי אנרגיה, למה אני בכושר ומתעלף מדברים פשוטים ? פוסט חדש שלי
 

אקדים ואומר שכדאי מאוד לקרוא את המאמר הזה כיוון שבנוסף לידע האימונים שיפורטו בסופו ובמאמר ההמשך שלו הם האימונים הכי יעילים לשריפת שומן וחיטוב !

http://www.shoeguide.co.uk/media/mai..._landscape.jpg

הרבה פעמים אני נתקל בספורטאים שמתאמנים על שיפור יכולת אירובית אבל מבמחן התוצאה (מגרש/זירה/גיבוש) הם מתקשים. אותם ספורטאים בדר"כ רצים הרבה ומתאמנים חזק. קשה להם לסיים סיבוב בקרב של 3 דקות. קשה להם לרוץ להאדל בסיום מהלך בפוטבול ולהמשיך למהלך הבא. הם בקושי מצליחים לרוץ את הדיונה בגיבוש בפעם החמישית. או אפילו אנשים שאינם מתחרים ומתאמנים בחדר כושר מתקשים לטפס מדרגות או לסחוב קניות מהרכב לבית מספר פעמים.

זו הרגשה מוזרה להזדהות עם המשפט : "אני רץ כל יום במכון 3 ק"מ אבל לא מצליח לבצע פעולות פשוטות !"

המשך קריאה בלינק:

http://rancohenpt.wordpress.com/2014...אני-בכושר-ומת/