גיינר
 

אני די הרבה זמן תקוע על אותו משקל (76) ולא משנה כמה אוכל אני מנסה לאכול אני לא מצליח לעלות במשקל..עד עכשיו השתמשתי באבקת חלבון ואני שוקל לעבור לגיינר, מה אתם חושבים על ה-russian bear 5000??

מה הנתונים שלך?
כמה קלוריות בערך אתה אוכל ביום?/כמה קלוריות חסרות לך ע"מ להיות במאזן קלורי חיובי?

אני בצבא..הbmr שלי הוא 1800 אני צריך לאכול כ2700-2800..
כרגע אני מצליח להגיע לכמות הזאת אבל ממש קשה לי גם בגלל המסגרת הצבאית וגם כי נמאס לאכול את אותם הדברים כל היום..בוא נגיד שאני יכול להגיע בכיף ולהתמיד (ללא גיינר) ל2000-2200 ביום..יתאים לי?
ובלי קשר גם אם לדעתך לא, האם המוצר איכותי ?

מישהו??

תוכל להעזר בגיינר ביחס של 1:4.
גיינר מומלץ ביחס זה הוא הצ'מפיון מאס של חברת צ'מפיון נוטרישן.
קודם כל מדובר בחברה המוכרת עם המוצרים הטעימים שלה ולא סתם,כל הטעמים שלה מעולים,אבל עדיין זה עניין של טעם.
במנת הגשה של 250 גרם ניתן להגיע ל970 קלוריות.
בתוספת חלב ניתן להגיע ליותר.

לפרטים נוספים על המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2

אני אוכל מספיק פחמימות ביום, נראה לי שיחס של 1 ל4 זה יותר מדי..
בלי קשר, מה אתה אומר על הrussian bear 5000, הוא מוצר איכותי??