|
משקה איזוטוני או קריאטין
אהלן, אני שוקל להתחיל לצרוך את אחד מהשניים או אפילו שניהם ביחד.
אני לא יודע אם אני כל כך זקוק לקריאטין, קראתי עליו כבר הרבה שהוא משפר את המנוחה של השרירים ואמור לעזור מהבחינה הזו של התאוששות שריר וכל מה שמתלווה לזה.. מצד שני משקה איזוטוני לפני ותוך כדי אימון נשמע לי גם אופציה טובה לאימון יותר יעיל. מה אתם ממליצים? |
תן יותר פרטים על איזה אימון מדובר אירובי או כוח?
|
כוח- משקולות
|
משקה איזוטוני מחזיר לגוף אנרגיה ומלחים שאתה מאבד בזמן פעילות ארוכה.
אם האימון שלך פחות משעה וחצי אין לך מה לחשוב על משקה איזוטוני די מיותר , לעומת זאת קריאטין זה מוצר שבאמת יכול לעזור והייתי ממליץ עליו , ישפר לך את הכח את התאוששת וכתוצאה מיזה אתה גם תגדל יותר . שים לב רק שקריאטין לא עובד מיד שאתה לוקח אותו הוא עובד שמאגרי הקריאטין מתמלאים לכן לפי שיטה אחת יש לקחת כפית אחת כל יום גם ביום ללא אימון. |
ומה עם תוספי אנרגיה כמו c4 או הארדנול8 (שכולל גם קריאטין), איך הם? מה ההבדל בינם לבין קריאטין?
|
תעשה טובה כנס לגוגל או ישראל בודי ותתחיל לקרוא קצת
|
אני מאוד תומך בגישה של עדיף ללמוד לבד,
אם תשקיע חצי שעה/שעה בשבוע מול גוגל על הדברים האלו אתה תראה שתוך חודש אתה יודע הרבה יותר ממה שאתה יודע עכשיו ותוך כמה חודשים אתה כבר לא ממש תצתרך להתייעץ.... הc4 והאדרנול8 הם פרי וורקאווטס ושניהם מכילים קריאטין, אבל לא רק קראיטין, בעיקר קפאין באטא אלנין ויטמין d ויטמין c ועוד הרבה חומרים שאמורים לעורר את הגוף לאימון ולתת לך תחושה של יותר חדות, מיקוד, וכביכול כוח... בפועל רוב המוצרים עושים אותו דבר חוץ מכמה שבאמת נותנים קיק רציני, אישית אני ממליץ לך לא להתחיל עם זה בכלל כל עוד אין באמת סיבה [האימונים הולכים סבבה ואתה רואה תוצאות] אבל אם יש סיבה, אז כבר עדיף משהו שבאמת ייעשה משהו, השניים הכי טובים לדעתי זה נוירוקור של מאסלטק [פשוט מטורף!!!] ואקטיב ריאקשיין של מיולוג'י [באירופה זה להיט]... ניסיתי הרבה וביניהם גם את הc4 והג'ק 3d שנחשבים חזקים, ואין בכלל מקום להשוואה עם השניים הראשונים שציינתי.... בהצלחה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
מאיפה אני משיג את זה???!!!!! |
קפוץ אליי להרצליה אם זה לא באיזור יש לך בכל חנויות הרשת זה עף בכמויות אנשים ממש אוהבים את זה
|
אני אבדוק, אני כפ"סי אז אני יקפוץ לחנות פה....
תודה גבר! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ