ישראלבודי - מצאתי מדריך באינטרנט זה אמיתי?

מישהו שלח לי בפייסבוק שיטה איך להוציא ריבועים תוך 6 שבועות
עכשיו קראתי את המדריך וזה לא סתם חרטא הוא רושם שם גם על תזונה ו2 תרגילים חדשים שבחיים לא שמעתי עליהם
עכשיו אני לא יודע אם זה חרטא או אמיתי כי מצד אחד זה נשמע דפוק מצד שני יש בזה הגיון
עכשיו עוד משהו הוא רושם שם גם לגבי תוספי מזון של חלבון, הוא אומר שזה רק הורס את האימון ולא מועיל..

עריכה:אני לא מצליח לפרסם את המדריך הוא מוגן בזכויות יוצרים או משהו כזה
riboim.com/6w.html
כנסו לפה תעשו את ה2 דברים האלה ואז תקבלו את זה
ותגידו לי אם אמיתי או חרטא שאני לא יבזבז סתם זמן יקר