|
שילוב חדר כושר
שלום אני בן 18 מתאמן בכושר קרבי שמכין אותי לשירות הצבאי אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע רציתי לדעת אם אפשרי לשלב אם האימונים של הכושר קרבי גם חדר כושר אם כן איך וכמה ? חשוב להוסיף שהאימונים בכושר קרבי מאוד עצימים ואינטנסיביים אם זה ספרינטים ריצות ארוכות זחילות אלונקות וכו.. אני נותן מעצמי 1000 אחוז באימון עצמו וגם בתזונה , אני מעוניין להוסיף על עצמי טיפה מסה לפני השירות (מתגייס במרץ ליחידה קרבית) תודה לעוזרים !
|
לא ציינת כמה זמן נשאר עד הגיוס.
דעתי האישית: אם אתה מתאמן באופן עצים שלוש פעמים בשבוע, אין צורך בחדר כושר. |
מתגייס במרץ
|
?????
|
במידה ואתה רוצה לפתח את הכוח שלך תעשה ss אירובי וכל זה אתה כבר עושה בכושר קרבי אבל היה לך קשה מאוד לשלב מכון וכושר קרבי.
|
קודם כל תודה על התגובה , דבר שני הפחד הגדול שלי בשילוב חדר כושר בנוסף לכושר קרבי זה פציעה ן ss זאת תוכנית
שדורשת די הרבה מנוחה בין אימון לאימון וזאת יכולה להיות בעיה בגלל הכושר הקרבי ? |
כן היה בעיה איתה. לדעתי תמשיך כושר קרבי בלי מכון (כמה ימים כושר קרבי אתה?)
|
3 פעמים בשבוע בדרך כלל שעתיים כל אימון לפעמים גם יותר ולפעמים טיפה פחות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ