עזרה| בניית תפריט מסה עם בעיות קשות בבטן (19)
 

אהלן, אני מתאמן די וותיק [כשנתיים רצוף], הצלחתי לעלות 14 קילו ואני מאמין שאני יכול הרבה יותר בעזרת תזונה נכונה אבל אני לא מצליח להרכיב לעצמי תפריט מתאים

אסור לי לאכול כל מה שיש בו לקטוז [כמו חלב] ותוספי תזונה [חלבון וגיינר] - רק מחזיר אותי אחורה.

גיל: 19
משקל: 82
גובה: 189
אחוז שומן: 15.4
תוסף תזונה שלוקח - קריאטין טהור


תמליצו לי על תפריט טוב ותוספי תזונה שיתאימו לי, אני שורף המון ביום וקשה לי לאכול הרבה בארוחה אחת בגלל ניתוח שעברתי, מוכן להשקיע כסף במה שצריך ואיזה אוכל שצריך.


תודה ענקית לעוזרים זה משהו שחשוב לי מאוד.

תחפש בגוגל ''תפריט לעלייה במסה ''ותמצא בלי סוף

תשמע, אם אתה אוכן מוכן להשקיע כסף וזה חשוב לך.

במקרה שלך, הייתי ממליץ לך ללכת לתזונאי ספורט - שיתאים לך בדיוק לפי המגבלה.

תקבע פגישה עם האנשים של ישראלבודי.. יתאימו לך גם תוכנית אימונים בנוסף לזה..

כמה זה עולה? ואיפה הם נמצאים? אני גר באשדוד

תתקשר ל1599-500-590 תקבל את כל הפרטים שאתה צריך