ישראלבודי - כמה גרם חלבון ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה גרם חלבון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=80777)

itaiw21

29-11-13 19:12

כמה גרם חלבון ?

שלום ,
אני 1.73 שוקל 74 ק"ג כרגע עושה אימון a,b,c
5 פעמים בשבוע רציתי לדעת כמה גרם חלבון אני צריך לאכול ביום
תודה

IGOR	29-11-13 19:18

כפול 2-2.5 ממשקל הגוף

ORs	29-11-13 19:42

150גרם

itaiw21

29-11-13 20:32

אומנם 3 יחידות מתמטיקה אבל נראה לי שאני יודע לעשות 74 כפול 2 , תודה בכל זאת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:37.