מתכון לשייק אחרי אימון
 

שייק מושלם לאחרי אימון: 1 בננה, 1 כף חמאת שקדים, 1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל, קרח, זרעי צ׳יה, מים. לקשט עם קוקוס פקאן ואגוזי לוז.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...81322088_n.jpg

מתכונים לשייקים נוספים https://www.facebook.com/media/set/?...9953892&type=3

עד שאני אכין את זה אני אפספס את ה"חלון הזדמנויות" מה זה שווה?

קח את הבלנדר לחדר כושר

מה מושלם בזה?

אחי, מה זה זרעי צ'יה? מה טוב בהם אחרי אימון?

חוץ מהזרעי צ'יה זה נשמע טעים ונחמד ביותר.. תודה!

אתם לא חייבים לעשות את השייק אחרי האימון אפשר במהלך היום יש פה אחלה רעיונות למי שרוצה לגוון קצת .