|
צריכת קריאטין אחרי אימון בלבד
אני לוקח כפית קריאטין רק אחרי אימון(3-4 פעמים בשבוע) האם אני צריך לעשות הפסקות או שאפשר להמשיך ככה ברצף?
|
אפשר להמשיך , אבל כדי שהקריאטין יעבוד באמת אתה צריך לקחת כפית כל יום לא משנה מתי אחרי האימון זה הזמן הכי טוב לקחת אותו.
בדרך כלל נוהגים לעשות הפסקה פעם ב אבל זה יותר בשביל הקטע הפסיכולוגי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ