|
כמה אחוזי שומן יש לי ?
שלום ,
כמה אחוזי שומן יש לי והאם אני צריך לעשות חיטוב או עלייה במסה משקל -70.4 ק"ג ,גבוה- 1.81 , עשיתי הערכת אחוז שומן לפי מחשבון גולינגו של גבוה משקל הייכף ירך היכף בטן והיה רשום שיש לי 4.2 אחוז שומן שזה לא הגיוני כי אני לא בודיבילדר או אתלט ... תודה רבה . התמונה : http://www.israup.net/images/6394c49...78cbf8cb01.JPG ד"א מצטער שהתמונה הפוכה . |
חייב עוד מסה!
לדעתי 10-12 |
11 ולא חייב עוד חייב להתחיל!!!
|
ציטוט:
|
יש לי שאלה - אתה מסתכל על עצמך במראה.
בהנחה שאתה יודע מהי מסה ומהו חיטוב... מה אתה עונה לעצמך על השאלה הזו: 'והאם אני צריך לעשות חיטוב או עלייה במסה'???? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא שואל סתם כי משעמם לי אני שואל לדעת אם יש עוד לאן לחטב כי אני bmi 21.6 ואני יכול להגיע לbmi 18.5 הכי נמוך . זה אומר בערך 66 קילו, מבינים ..... |
אתה מתעסק בשטויות ובטפל של הצד הזה שנקרא המתאמנים...
מה אכפת לך כמה הbmi שלך? הסתכלת במראה? אתה כולך עור ועצמות... מאסה ומאסה חזק, כל עוד תעשה את זה נכון עם תפריט מבוקר ומוגדר מראש ותעלה את הקלוריות בהדרגה גם לא תעלה יותר מידי בשומן ותתחיל להראות כמו בן אדם... בהצלחה. |
ציטוט:
|
תשכח מbmi ברגע שאתה דורך בחדר כושר בפעם הראשונה
אתה כבר לא אדם ממוצע מה שנוסף לגוף שלך זה מסת שריר והמון משקל שנספח לכך, אין סיבה שהbmi יתקן לך אינדיקציה מסויימת. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ