|
שמירה על השריר
אני בצבא יש כל כמה חודשיים אין לי אפשרות להתאמן וגם האוכל יורד לפחות בחצי(אבט"ש) למי שיודע קצת מה זה צבא.
אז יוצא לי שבוע בלי אימונים ובלי אוכל מה הדרך הטובה ביותר לשמור על השריר??? חשבתי על לקנות חומצות אמינו אבל לא קניתי את זה אף פעם ולפי מה ששמעתי לא באמת עוזר יש המלצות משהו |
תעשה אימוני משקל גוף בין השמירות , אם זה באמת אבטשים קבועים ממליץ לך לקנות גיינר שיהיה לך- הכי פשוט ואתה גם יכול לשתות בשמירה
|
לא יקרה "נזק" רציני משבוע
אבל בכל אופן תשתדל לאכול ולהתאמן(תאלתר מתח,שכיבות סמיכה וכו') אין צורך בחומצות אמינו,אולי אבקת חלבון בשביל להשלים ערכים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ