סימני מתיחה ?
 

מה זה ? למה זה נוצר ? איך זה נוצר ? איך אפשר למנוע דבר כזה ?

יש אנשים שהעור שלהם לא אלסטי כלומר גמיש ואז באימונים וגם בגדילה שלה השריר העור נמתח וזה יוצר סימני מתיחה. חלק מהאנשים לא תראה כלום וחלק תראה ממש הרבה יש לציין שכמה שאתה מתקדם יותר לאט ונותן לגוף זמן להסתגל למתיחה של העור ככה היה לך הרבה פחות סיכוי להגיע למתיחה של העור. בנוסף מומלץ למרוח על מקומות רגישים שמן נבט חיטה.

אני אישית ממליץ (אחרי שלי נהיה סימנים) עוד לפני שבן אדם מתחיל להתאמן בכלל למרוח קבוע שמן נבט חיטה או חמאת קוקוס. כדי לגרום לכמה שיותר לעור להיות אלסטי ולמנוע כמה שיותר סיכוי לסימנים

חמאת קקאו, צעיר חרא

מה זה כל השמנים האלה פה???
עזוב שטויות, קנה ג'לטין, תשתה כף כל יום לפני שינה...
לא יהיה לא סימנים ולא נעליים [זה ביטוי כן]