אכילה בררנית מאוד - המלצות למולטי ויטמין או משהו דומה?
 

היי,

אני בן 31 ואני סובל מאכילה בררנית.
אני לא אוכל פירות וירקות וגם לא בשר שהוא לא טחון היטב. אני חי בעיקר פחממות (לחמים, חטיפים, תפו"א, קציצות בשר מעורבבות..).
לאחרונה (לא מפתיע) אני מתחיל להרגיש ממש חלש. עשיתי בדיקות דם ראיתי שחסר לי המוגלובין, ברזל וויטמין D, אבל לא ברמה דרסתית. לא אתפלא אם יש לי חוסר גם של ויטמין C.

התחלתי לקחת Multi Green אבל אני מחפש משהו משלים או במקום.
על מה אתם ממליצים?

מה עם ביצים , מוצרי חלב, דגים, חזה עוף, שייק חלבון,טחינה\חומוס, בטטה? עדיף לך לא להעמיס את עצמך בפחמימות זה יעשה לך הרבה בעיות בעתיד.

ממליץ לתסף במולטי ויטמין