ישראלבודי - עזרה|תוכנית בבקשה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה|תוכנית בבקשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=80523)

Bodyxd

11-10-13 04:18

עזרה|תוכנית בבקשה

אני כבר יותר מחודש במכון אין לי תוכנית קבועה!!
תנו לי אחת להתחיל מראשון
אני 1.80 שוקל 62 יש לי שרירים נגיד חזה אני צריך להעלאות במשקל אני עולה
מה אתם ממליצים???
אני בעיקר רוצה יותר תרגילים ליד קדמית וחזה
תודה!&

xxvt5673

12-10-13 19:25

Ss. וכל מילה נוספת מיותרת

Bodyxd

13-10-13 14:09

תאשום לי אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:07.