ישראלבודי - חזרות לכתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזרות לכתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=80485)

sharon95

04-10-13 20:22

חזרות לכתפיים

זה נכון שמומלץ לעשות לכתפיים לפחות 12 חזרות מכיוון ,שפחות מזה אפשר לקבל דלקת?

ORs	04-10-13 22:09

לא לא לא

sagi10

05-10-13 11:45

קח קו מנחה לחיים בהקשר לאימונים - זה לא מדע מדויק, כל אדם שונה

Yoshi-Moto

05-10-13 12:19

התשובה היא לא.

xxvt5673

12-10-13 19:21

לא. כל עוד אתה לא עובד בrm1 הסיכויים להיפצע הם קלושים. כמובן שגם בrm1 מאוד קשה להיפצע..

gorneo1

13-10-13 09:13

חחחחחחחחח,
מה הקשר לא עובד בrm1 או עובד בrm80 פציעות זה עניין של עבודה לא נכונה ותנועה לא נכונה, השרירים שלך בנוים לבצע פעולה מסוימת, תגרום להם לעשות משהו אחר לא משנה באיזה משקל [כמובן שככל שהמשקל עולה יש יותר סיכוי] והם יפצעו....

ואין כל קשר חד וחלק!! לטווח חזרות!!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:56.