אלכוהול ועלייה במסה, מה מותר וכמה מותר? אשמח להסברים
 

אהלן חברים, נכנסתי לאתר לקרוא קצת מאמרים ולא מצאתי מאמר שיסביר לי אם רצוי לשתות אלכוהול בזמן עלייה במסה.
הבנתי ששתיית אלכוהול אינה בריאה בזמן עליה במסה, אבל אם בכל זאת אני רוצה לשתות משהו בסוף שבוע מה עדיף לשתות? בירה/וודקה? וכמובן באיזה כמות..

ואשמח לקבל הסבר למה אלכוהול לא בריא לעליה במסה, תודה רבה.

אתה יכול לשתות בסופ"ש בירה או כוס יין אדום אבל לא יותר מזה (אל תתקרב לוודקה ).
מעל זה אתה פשוט מרעיל את הגוף בחומר שנקרא אתנול , ומקשה על היתעוששות של השרירים !.
וכוס יין אדום בריא ללב .
צריכה מתונה של אלכוהול מעלה את רמות הכולסטרול הטוב (hdl) המהווה הגנה נגד
מחלות לב. כמו כן צריכה מתונה של אלכוהול משפיעה על קרישיות הדם "ע, י השפעה על
גורמי קרישה ובכך נמנעת יצירת גושי דם שעלולים להיתקע ולחסום .
אם אתה עובר את כמות הבירה האחת או היין אתה כבר מתחיל לצבור חסרונות ויש מלא ...

תודה רבה על ההסבר אחי, סוף שבוע מצוין שיהיה