ישראלבודי - מה יותר אפקטיבי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה יותר אפקטיבי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=80365)

xTal	22-09-13 00:17

מה יותר אפקטיבי?

למטרת מסה, מתאמן שנה.

AB 4 פעמים בשבוע?

או ABC 4 פעמים בשבוע?

Abca - שבוע
bcab - שבוע
cbac - שבוע

תודה לעוזרים=]

IGOR	22-09-13 07:12

אוכל..

gorneo1

22-09-13 08:03

הab,
יותר גירוי שבועי לכל השרירים...

אלא אם אתה יכולך להתאמן שישה ימים בשבוע [לא ממליץ] ABCABCX

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:36.