|
כמה קלוריות למאסה נקייה
הbmr שלי 1790 ואני מגיע ביום ל2300 קלוריות פלוס מינוס.. זה מספיק למאסה?
|
זה מספיק.
אבל כל אחד מגיב אחרת , הכי טוב זה מבחן התוצאות תשקול את עצמך ואחרי שבועיים תראה כמה עלית , אם לא עלית סימן שאתה צריך להוסיף אוכל, אם עלית יותר מידי סימן שאתה אוכל יותר מידי ועדיף להוריד טיפה. בהצלחה. |
אני אבדוק,תודה!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ