היקף יד שיש לשאוף אליו
 

יש לי היקף יד 37 ס"מ (אני שזה כלום אבל אני רק התחלתי להתאמן).
17 אחוז שומן.
1.74
77 ק"ג.
מהו היקף יד שעלי לשאוף אליו כך שהיד תהיה באמת גדולה שיראו שאני מתאמן (יד חטובה ושרירית כמובן לא שומנית)?

.45

מעטים יכולים להגיע לזה טבעי, זה בתנאי שהם יהו חטובים על 10 אחוזי שומן בערך..

כמה שיותר גדול כמה שיותר נקי משומן כמה שיותר טבעי

וין דיזל 45

50..

לא הוא לא..

חח מה עם פרופרציה אבל?
אני לא מבין תשאלה הזאתי "היקף יד שיראו שאני מתאמן".. אנשים חושבים היום שבודי בילדינג זה היקף יד!..

כמה הוא? :wiggle:

99 ס"מ
מזה השאלה המפגרת הזאת אחי ?
כול אחד והגנטיקה שלו ולמה שהוא שואף להגיע!

אני רוצה עוד 5 סנטים

אני רוצה עוד 2 מטרים

בואנה לא הבנתי מה כולם יורדים לStaSuS על הפרופוציה.. חח הייתם מתים לכזה בייספס :O

שהיד תראה ככה
http://www.t-nation.com/forum_images/9e459-biceps.jpg
אז כבר לאף אחד לא יהיה ספק אם אתה מתאמן.

שכל אחד יכתוב כמה יש לו וכמה הוא רוצה אולי נוכל לעזור חחחחח
לפחות נראה אם אפשר

מחזק ! בהחלט צודק !

42.

38 אם אני לא טועה..

בין 37/36 עד אין סוף .

תלוי על איזה דיזל מדברים..אם זה על השחקן אז היה לו בעבר יותר מ-45 אם זה אלי אז אני במאסה ליפני שנה הגעתי ל-44 וזהו.לא עברתי את 44.
ואחרי חיטוב היה לי 40 ליפני הצבא.
אינה תמונה
http://img452.imageshack.us/my.php?image=img15221on.jpg