ישראלבודי - ייעוץ.. אחרי תקופה ארוכה(שנה וחצי בערך) לעשות הפסקה של שבוע?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ייעוץ.. אחרי תקופה ארוכה(שנה וחצי בערך) לעשות הפסקה של שבוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=80281)

matan02

09-09-13 21:03

ייעוץ.. אחרי תקופה ארוכה(שנה וחצי בערך) לעשות הפסקה של שבוע?

מה אתם אומרים ? יעיל לא יעיל ?

Yope	09-09-13 21:06

יעיל..

matan02

09-09-13 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yope (הודעה 1173475)

יעיל..

למה זה טוב ?

matan02

10-09-13 21:33

מישו ?

Yoshi-Moto

10-09-13 22:23

אחת לכמה חודשים מומלץ לתת לגוף שבוע להתאושש. חידוש מאגרים, מנוחה למפרקים, לשרירים ולמערכת העצבים.
מונע פציעות.

ברגע שאתה מסיים את השבוע מנוחה תחזור בהדרגה וכבר תקבע תאריך(אפילו גס, לא מדוייק) למנוחה הבאה שלך, לדוגמא עוד 2-4 חודשים. בהתאם לעצימות שלך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:53.