ישראלבודי - אבקת חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אבקת חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=80076)

גיסנו

16-08-13 13:32

אבקת חלבון

שלום רציתי לדעת לגבי האבקת חלבון ביום שאני לא מתאמן...
האם צריך גם ביום כזה לשתות ממנו? אני בתקופה של חיטוב...
ואם כן צריך על קיבה ריקה או משהו?

djee140

16-08-13 14:24

תגיע פשוט לערכים הסופיים אתה ממש לא מחוייב לשתות חלבון אם אתה מצליח להגיע לזה מאוכל מה טוב...
מה שכן היא מאוד עוזרת בחיטוב בגלל הקלוריות הנמוכות
מה שלא יהיה, לא כדאי יותר מפעמיים ביום.
בהצלחה.

גיסנו

16-08-13 14:56

2 גרם חלבון לקילו שמופיע על המשקל? או לכל קילו שריר?

djee140

16-08-13 16:32

2-2.5 גרם למשקל גוף

ORs	16-08-13 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גיסנו (הודעה 1172100)

תשלים לפי כמה שחסר למשל אתה צריך 200 גרם ביום ואכלת 170 שתה חלבון. אכלת 200 גרם חלבון אין צורך לשתות

גיסנו

17-08-13 23:17

תודה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:26.