ישראלבודי - גיוון באימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - גיוון באימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=80074)

sasi	15-08-13 21:03

גיוון באימונים

שלום חברים אני יודע שצריך לגוון באימונים כדי לגרות את השריר, השאלה שלי היא כמה צריך לגוון?
כל אימון או פעם בשבוע?

gin	16-08-13 00:40

תחליף תוכנית כל 6-10 שבועות, אפשר במהלך התוכנית לשנות סדר תרגילים.

sasi	16-08-13 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gin (הודעה 1172075)

תחליף תוכנית כל 6-10 שבועות, אפשר במהלך התוכנית לשנות סדר תרגילים.

תודה, להחליף תוכנית זה אומר לשחק עם מספר הסטים והחזרות או לשנות לתרגילים דומים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:57.