ישראלבודי - מסה או חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מסה או חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=80047)

silco100

13-08-13 17:12

מסה או חיטוב

אז ככה אני שוקל 77,גובה 1.72 א.ש:18.
מאסת השריר שלי בסדר חוץ מהחזה ובעיקר החזה עליון,אני מתלבט אם לעשות חיטוב ולהגיע ל12 א.ש ואחרכך לעשות מאסה,או שפשוט לעשות מאסה נקייה 3 חודשים ואחרי זה להרביץ חיטוב?

pppppp

13-08-13 17:24

עם אתה 18 אחוז חיטוב לדעתי עד 13 אחוז לפחות ורק אז אולי מסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:07.