|
עזרה במעבר למאסה
שלום חברי הפורום. אני מעוניין להפסיק עם תכנית החיטוב ולעבור למאסה. שמעתי שלא מומלץ להפסיק את החיטוב ויום לאחר מכן להתאמן על מאסה, אלא עדיף להתאמן בעצימות נמוכה יותר ואחרי שבוע שבועיים להתחיל במאסה. חיפשתי מדריך לפני שפתחתי את הפוסט אבל לא ראיתי משהו שנוגע לגבי מעבר מחיטוב למאסה. תודה!
|
אני מניח שגם תוכנית האימונים הייתה של חיטוב ולא רק התזונה.
שנה את תוכנית האימונים, אתה יכול לעבוד מעט נייטרלי ולהעלות בהדרגה, אין שום בעיה. בכל מקרה, תופעה טבעית היא שתעבוד "פול גז בנטיורל" תחילה. לגוף לוקח מעט זמן להתרגל למצב החדש, ישנו מצב של ויסות אנדוקריני שמצריך התרגלות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ