האם האימון הזה (של הbar brother) מתאים למסה?
 

רציתי לדעת אם האימון הזה מתאים לעליה במסה:
[youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8[/url]

באופן כללי אני הולך להיות בחודש וחצי הקרוב בלי מכון, ואני צריך תוכנית משקל גוף שמתאימה לעליה במסה אם יש דבר כזה בכלל..

אני מתאמן כבר חצי שנה ועליתי לא מעט מסה וממש בא לי להמשיך לעלות..

האם אפשר להמשיך לעשות מסה עם תוכנית של משקל גוף או שחייב להמשיך מכון?

לך על זה, זה רק יועיל לך בחיים לעשות את התוכנית הזאת לחודש וחצי מחוץ למכון.

ברור שזה טוב לחזק את השריר, אבל האם זה מתאים גם להתאמן עם זה עם תפריט של מסה וזה באמת יעלה אותי?

כן
אם עושים נכון וטוב, כמו סמסונג מהפורום פה, זה יכול להיות אחלה תחליף לחדכ.
אני תמיד אעדיף חדכ

אוקיי תודה רבה :)

אני אשלח לסמסונג הודעה נראה איזה טיפים הוא יכול לתת לי לאימון כזה

בכול מקרה יש לכם עוד דגשים/טיפים/עצות איך להתאמן כמו שאמרת "טוב ונכון" באימון כזה ולעלות במסה?

תביא לי פייסבוק אני אקשר ביניכם