ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   הורדת בטן לאחר הרזייה (https://israelbody.com/showthread.php?t=79865)

Bodybraker 28-07-13 02:41
הורדת בטן לאחר הרזייה
 
שלום
אני בן 16.5 177 שוקל 62
אני שקלתי בעבר מעל 95 והורדתי ע״י תזונה ואירובי
עכשיו, נשארו לי בבטן בחזה ובזרועות שומן מדלדל מעצבן כזה ואני משתגע כבר

מה ניתן לעשות כדאי להוריד? אני התחלתי מסה נקייה ומכון כושר ( אני עושה אימוני כוח לשרירים)


תודה

Bodybraker 28-07-13 12:00
הקפצה

Bodybraker 29-07-13 02:04
אפשר עזרה :0?

Bodybraker 03-08-13 01:26
הקפצה
 
????????? עזרה

Bodybraker 03-08-13 12:43
?? אפשר עזרה בבקשה

Yoshi-Moto 03-08-13 15:27
אם זה עור עודף צריך ניתוח, אם זה שומן עיקש צריך להתעקש בחזרה

dani_katz 03-08-13 20:52
לא ניתן להוריד שומן במקום שאתה רוצה, הגנטיקה בוחרת בשבילך...
ותקרא את המדריך השלם לחיטוב שיש באתר. מומלץ מאוד.

Bodybraker 05-08-13 00:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dani_katz (הודעה 1171144)
לא ניתן להוריד שומן במקום שאתה רוצה, הגנטיקה בוחרת בשבילך...
ותקרא את המדריך השלם לחיטוב שיש באתר. מומלץ מאוד.
אני במסה כרגע זה בסדר שאעשה אחרי חיטוב?

אין מצב שאני מוריד את הבטן הזאת תוך כדאי המסה ע״י תרגילים של בטן?

Yoshi-Moto 05-08-13 07:47
לא.
אי אפשר לעלות במסה ולהרזות במקביל.
מעבר לזה, זה שתעשה כפיפות בטן לא ישרוף לך שומן בבטן, זה לא עובד ככה

Bodybraker 05-08-13 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 1171248)
לא.
אי אפשר לעלות במסה ולהרזות במקביל.
מעבר לזה, זה שתעשה כפיפות בטן לא ישרוף לך שומן בבטן, זה לא עובד ככה
אז זה לא יעזור אם אעבוד על תרגילי בטן שונים?

yzfr125 06-08-13 10:27
אני ממליץ לך תוציא 200 שקל ותקנה יהומובין hci+כדורי קפאין ותשלב את זה עם אירובי.
במידה ואתה קונה אתה צריך לקחת 0.2 מ"ג יהומובין על כל קילוגרם גוף שלך. נגיד אתה שוקל 80:
0.2x80=16 אתה צריך לקחת 16 מ"ג יהומובין שזה בערך 4 כדורים.
וכדור קפאין אחד.
את התוספים מומלץ לקחת בצום של 4 שעות לפני ואחרי זאת מפני שכשאתה אוכל הגוף שלך מפריש הורמון שניקרא אינסולין. היומובין לא מגיב טוב עם ההורמון הזה. זאת אומרת האפקטיביות שלו יורדת. לכן אתה צריך לצום 4 שעות לפני הכדורים ו אחרי. אני אישית ממליץ לך לעשות כמו שאני עושה לוקח אותם על הבוקר זז למכון לאירובי חוזר הביתה מחכה 4 שעות אוכל והולך לאימון כוח..

שחכתי להסביר לך מה התוספים הללו עושים: היומובין ביחד עם הקפאין מעודדים הנעת שומנים בדף ושריפתם מה שאומר אתה תזיע פי 4 ותצליח להילחם בשומן העיקש הזה
בהצלחה! מקווה שעזרתי

gin 06-08-13 11:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yzfr125 (הודעה 1171336)
אני ממליץ לך תוציא 200 שקל ותקנה יהומובין hci+כדורי קפאין ותשלב את זה עם אירובי.
במידה ואתה קונה אתה צריך לקחת 0.2 מ"ג יהומובין על כל קילוגרם גוף שלך. נגיד אתה שוקל 80:
0.2x80=16 אתה צריך לקחת 16 מ"ג יהומובין שזה בערך 4 כדורים.
וכדור קפאין אחד.
את התוספים מומלץ לקחת בצום של 4 שעות לפני ואחרי זאת מפני שכשאתה אוכל הגוף שלך מפריש הורמון שניקרא אינסולין. היומובין לא מגיב טוב עם ההורמון הזה. זאת אומרת האפקטיביות שלו יורדת. לכן אתה צריך לצום 4 שעות לפני הכדורים ו אחרי. אני אישית ממליץ לך לעשות כמו שאני עושה לוקח אותם על הבוקר זז למכון לאירובי חוזר הביתה מחכה 4 שעות אוכל והולך לאימון כוח..

שחכתי להסביר לך מה התוספים הללו עושים: היומובין ביחד עם הקפאין מעודדים הנעת שומנים בדף ושריפתם מה שאומר אתה תזיע פי 4 ותצליח להילחם בשומן העיקש הזה
בהצלחה! מקווה שעזרתי
א. תקרא את חוקי הפורום.

ב. אתה יודע מתי משתמשים ביומהימבין?
בדקת כמה אחוז שומן הוא?
ראית איך נראה ה"שומן העיקש" הזה שלו?
אולי יש לו בעיות לחץ דם?

לפותח הפוסט, "השומן העיקש" שלך לדעתי הוא לא "עיקש" אלא עודפי עור, שזה דבר גנטי\נובע מירידה חדה במשקל\עודף שומן.
הירידה שעשית הייתה מבוקרת? למה להתחיל מסה כשיש עודפי שומן?

yzfr125 06-08-13 12:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gin (הודעה 1171339)
א. תקרא את חוקי הפורום- אני מצטער אני חדש.

ב. אתה יודע מתי משתמשים ביומהימבין? -כן אני משתמש. לשרוף שומן עיקש
בדקת כמה אחוז שומן הוא?
ראית איך נראה ה"שומן העיקש" הזה שלו?- מהפוסט שהוא פרסם חשבתי שמדובר בשומן עיקש ולא בעודף עור
אולי יש לו בעיות לחץ דם?

לפותח הפוסט, "השומן העיקש" שלך לדעתי הוא לא "עיקש" אלא עודפי עור, שזה דבר גנטי\נובע מירידה חדה במשקל\עודף שומן.
הירידה שעשית הייתה מבוקרת? למה להתחיל מסה כשיש עודפי שומן?

מצטער פעם הבאה אני יבדוק הכל

slava 06-08-13 19:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yzfr125 (הודעה 1171336)
אני ממליץ לך תוציא 200 שקל ותקנה יהומובין hci+כדורי קפאין ותשלב את זה עם אירובי.
במידה ואתה קונה אתה צריך לקחת 0.2 מ"ג יהומובין על כל קילוגרם גוף שלך. נגיד אתה שוקל 80:
0.2x80=16 אתה צריך לקחת 16 מ"ג יהומובין שזה בערך 4 כדורים.
וכדור קפאין אחד.
את התוספים מומלץ לקחת בצום של 4 שעות לפני ואחרי זאת מפני שכשאתה אוכל הגוף שלך מפריש הורמון שניקרא אינסולין. היומובין לא מגיב טוב עם ההורמון הזה. זאת אומרת האפקטיביות שלו יורדת. לכן אתה צריך לצום 4 שעות לפני הכדורים ו אחרי. אני אישית ממליץ לך לעשות כמו שאני עושה לוקח אותם על הבוקר זז למכון לאירובי חוזר הביתה מחכה 4 שעות אוכל והולך לאימון כוח..

שחכתי להסביר לך מה התוספים הללו עושים: היומובין ביחד עם הקפאין מעודדים הנעת שומנים בדף ושריפתם מה שאומר אתה תזיע פי 4 ותצליח להילחם בשומן העיקש הזה
בהצלחה! מקווה שעזרתי
4 שעות צום? איפה לעזאזל ראית אנשים שמתאמנים שעושים צום בשביל לקחת קפאין? מי בכללי עושה צום כשהוא במאסה\חיטוב?
אפשר לקחת את הקפאין גם אחרי האוכל.

yzfr125 06-08-13 20:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי slava (הודעה 1171378)
4 שעות צום? איפה לעזאזל ראית אנשים שמתאמנים שעושים צום בשביל לקחת קפאין? מי בכללי עושה צום כשהוא במאסה\חיטוב?
אפשר לקחת את הקפאין גם אחרי האוכל.
עם היית קורא את התגובה עד הסוף היית מבין שאת ה 4 שעות צום מדובר לגבי יהומובין ולא הקפאין.

Bodybraker 09-08-13 13:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gin (הודעה 1171339)
א. תקרא את חוקי הפורום.

ב. אתה יודע מתי משתמשים ביומהימבין?
בדקת כמה אחוז שומן הוא?
ראית איך נראה ה"שומן העיקש" הזה שלו?
אולי יש לו בעיות לחץ דם?

לפותח הפוסט, "השומן העיקש" שלך לדעתי הוא לא "עיקש" אלא עודפי עור, שזה דבר גנטי\נובע מירידה חדה במשקל\עודף שומן.
הירידה שעשית הייתה מבוקרת? למה להתחיל מסה כשיש עודפי שומן?
תראה, עשיתי ירידה גדולה אבל לפני הירידה עשיתי עלייה גדולה ככה שהגעתי ל90-95 וירדתי ל60
אז הגוף שלי חווה השמנה ממש ענקית ועכשיו הרזייה.
הירידה הייתה ע״י תזונה נכונה ופעילות אירובית במשך כמעט שנה

מה אתה מציע שמסה לא טובה כשיש עודפי עור? חשבתי שזה יעזור לשומן הזה להעלם


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:03.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ