תמונות :)
 

היי
אני בן 16.5 1.77 משקל 60
בעבר שקלתי מעל 95 וירדתי מעל 30 קילו במשך שנה :)

עכשיו אני התאמנתי רק אירובי לצערי לא כוח :(
כתוצאה מכך נשאר לי אחוז שומן גבוהה נראלי
בכל אופן אני כרגע התחלתי מסה לפני כמה עמים ממש
והתחלתי מכון :)

אז סתם תגידו לי מה אתם חושבים :

אז סתם מצאתי תמונה שלי לפני שנה =) אז סתם רציתי לשתף אתכם חח

אני עכשיו נרשמתי למכון ואני במסה נקייה !!! שיהיה בהצלחה :)

מה אתם חושבים? חח

לפני: משקל בערך 85+ וגובה לא זוכר =O

http://up382.siz.co.il/up3/c4dqyqztdom5.jpg

אחרי:

1.77 משקל 60
http://up386.siz.co.il/up2/xgmyytw4fohi.jpg

http://up382.siz.co.il/up2/tk0dnwdrkmiy.png


http://up386.siz.co.il/up2/z4wyyn1jzykd.jpg

http://up389.siz.co.il/up1/cny0lhmnztmz.jpg

http://up382.siz.co.il/up2/qyywwmzjz0nt.jpg

אחים תענו אני יודע שהגוף לא משהו בכלל

מה אתה רוצה שיגידו לך?
ואין דבר כזה מאסה נקיה צא מהסרט שלך

התמונות מצולמות באיכות ובזוויות לא נכונות, ובמיוחד שבתמונה הראשונה אתה עם חולצה
אבל זה נתון שהורדת יותר מ20 קילו וזה יפה מאוד, כל הכבוד.

יש עוד עבודה אבל עושה רושם שיש לך עוד אוויר במפרשים. אל תוריד את הרגל מהגז.

בהצלחה.

תודה גבר

30 קילו בשנה !! פשש תותח

אפילו פחות משמה
עשיתי ירידה ממש ממש מהירה וקיצונית

אבל נשאר לי שומן עיקש :(