ישראלבודי - בקשר לאימון ab תדירות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לאימון ab תדירות (https://israelbody.com/showthread.php?t=79816)

lol1215

23-07-13 12:27

בקשר לאימון ab תדירות

אני יכול כל יום להתאמן תכנית AB ?

A:חזה יד קדמית בטן .
B:גב , כתפיים , יד אחורית , בטן

אני יכול לעשות ככה כל יום בלי מנוחה זה לא יפגע לי בתוצאות ?

תודה רבה לעוזרים :happy:

nadavmoore

23-07-13 12:58

לא אתה לא יכול. חייבים ימי התאוששות, חוצמזה אני מניח שאתה מתאמן מתחיל המשקלי עבודה שלך נמוכים.

אז בשביל מה להתקע תוך חודשיים של אימונים?!

lol1215

23-07-13 13:00

אז לעשות axbxaxb ?

nadavmoore

23-07-13 13:05

Abxabxx
או
axbxaxx

השאלה מה הרמה שלך...

lol1215

23-07-13 13:51

אני כבר חצי שנה מתאמן ותאמת כל יום ואני רואה תוצאות , אז איך עדיף לעשות אתה אומר?

nadavmoore

23-07-13 14:05

Abxabxx

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:49.