ישראלבודי - שאלה בקשר לנטילת השייק חלבון לאחר אימון..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לנטילת השייק חלבון לאחר אימון.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=7978)

doronhr

15-04-07 19:46

שאלה בקשר לנטילת השייק חלבון לאחר אימון..

שמעו עכשיו אני בתקופת חיטוב
אני עושה אימון משקולות ולאחר מכן אירובי, מתי לקחת את השייק? אחרי המשוקולות או בסיום כל האימון?

SiX PACK

15-04-07 19:48

כך את השייק בסיום כל האימון אם הארובי לא מתפרס על פרק זמן של יותר מחצי שעה, גג 45 דקות..

אם האימון הארובי מתפרס על פרק זמן יותר ארוך ממה שציינתי למעלה תשתה את האבקה בסייום האימון האנארובי..

doronhr

15-04-07 19:49

האימון אירובי מתרחש בזמן קצוב של 40 דקות בדיוק.

Moshe

15-04-07 20:11

אם האימון לא יוצא יותר משעתיים אין סיבה לשתות את השייק באמצע אלא רק בסוף 2 הדברים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:19.